2016年6月6日 / 最終更新日時 : 2016年6月6日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 つま先たたきとは つま先たたきとは? ~超カンタンな動きで全身&脳を活性化 つま先たたきは、左右の足のつま先をお互いにトントンとぶつけあう体操です。寝ながらでも座りながらでもできます。一見すると、「これで運動になるの?」と思うほど簡単です […]