2017年7月28日 / 最終更新日時 : 2017年7月28日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog アツい夏こそ! ~脳と腸の健康ヨガ~ いよいよ真夏ですね。熱中症への注意が必要です。 十分な水分補給など、熱中症防止のために心がけたいことは色々ありますが、 意外と忘れられがちなのが、代謝のアップです。 代謝が活発な人と、そうでない人とでは、熱 […]
2017年7月11日 / 最終更新日時 : 2017年7月11日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog へそダイエット!!! ・・・「気」「血」「水」循環を良くして「やせ体質」へ へそダイエット? そうです。話題の【へそ】でダイエットです。 東洋医学では、体は「気・血・水」の3つの要素で構成されると考えられています。 この3つのうちのどれかが滞ると、健康上のトラブルが起こりやすくなり […]
2017年7月7日 / 最終更新日時 : 2017年7月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog メンタルと姿勢の関係 ・・・姿勢の歪みとへそヒーリング・・・ 心理状態は、その人の姿勢に影響すると言われます。 自信のあるときは、胸を張り、腰がしなやかに立ち、 アキレス腱がよく伸びる姿勢を保つことができます。 イライラしている状態のときは、みぞおちと首が固くなり、両 […]
2017年7月4日 / 最終更新日時 : 2017年7月4日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 夏バテを吹き飛ばそう! 【へそヒーリング】 夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。 暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。 また頻繁に汗をかいて脱水状態になりがちで、さらに、寝苦しくて睡眠不足に陥ることも多くなるため、 体 […]