体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 横浜市、港南区、磯子区、南区 上大岡駅、港南中央駅から徒歩7分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
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月別アーカイブ: 2018年8月

秋に向かって、夏の疲れをスッキリ解消!

イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 夏は気温が高いので、暑さの中にいたことだけでも体力が消耗されやすいです。 また、冷房と外気の差が大きいと疲れやすくなります。 とかく、自律神経も乱れやすくなり、食欲減退という方も・ …

熱中症対策 プラス冷え予防も!

イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 この夏、本当に暑いので、どなた様も熱中症には気を配っていらっしゃるかと思われます。 こまめに水分補給、夜は室内も暑くなり過ぎないように冷房をつけて就寝される方も多いかと。。。 そこ …

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