2018年9月26日 / 最終更新日時 : 2018年9月26日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 寝る前に脳をアルファ波にするには… イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るの […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年9月26日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ 9月30日まで脳教育お試しセットあります! イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 9月30日までお得なセットのお知らせいたします→詳しくはこちらをクリック!https://ilchibrainyoga.com/otamesi/ 脳教育お試しセット誕生です! お問 […]
2018年9月12日 / 最終更新日時 : 2018年9月12日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 効果的な腹筋運動とは…? イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 体力鍛錬、1分運動を推奨していますイルチブレインヨガで流行りのポーズが、 効果的な腹筋運動を良くしていることを知りました。 それは、、、、、プランクです。 そして、腕立て伏せも腹筋 […]