体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 横浜市、港南区、磯子区、南区 上大岡駅、港南中央駅から徒歩7分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
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月別アーカイブ: 2018年9月

寝る前に脳をアルファ波にするには…

イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るの …

9月30日まで脳教育お試しセットあります!

イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 9月30日までお得なセットのお知らせいたします→詳しくはこちらをクリック!https://ilchibrainyoga.com/otamesi/ 脳教育お試しセット誕生です! お問 …

効果的な腹筋運動とは…?

イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 体力鍛錬、1分運動を推奨していますイルチブレインヨガで流行りのポーズが、 効果的な腹筋運動を良くしていることを知りました。 それは、、、、、プランクです。 そして、腕立て伏せも腹筋 …

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