横浜市港南区・磯子区・南区のヨガ教室 イルチブレインヨガ上大岡スタジオ!
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どこでもイルチブレインヨガの「脳教育トレーニング」が出来ます! ~出張ヨガで講師派遣~

皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。   今日は、スタジオ外での「脳教育トレーニング」の日でした。 場所は、南区のとある場所。 肩こり、腰痛など、事務仕事の …

アツい夏こそ! ~脳と腸の健康ヨガ~

いよいよ真夏ですね。熱中症への注意が必要です。 十分な水分補給など、熱中症防止のために心がけたいことは色々ありますが、 意外と忘れられがちなのが、代謝のアップです。   代謝が活発な人と、そうでない人とでは、熱 …

へそダイエット!!!  ・・・「気」「血」「水」循環を良くして「やせ体質」へ

へそダイエット? そうです。話題の【へそ】でダイエットです。   東洋医学では、体は「気・血・水」の3つの要素で構成されると考えられています。 この3つのうちのどれかが滞ると、健康上のトラブルが起こりやすくなり …

メンタルと姿勢の関係 ・・・姿勢の歪みとへそヒーリング・・・

心理状態は、その人の姿勢に影響すると言われます。   自信のあるときは、胸を張り、腰がしなやかに立ち、 アキレス腱がよく伸びる姿勢を保つことができます。 イライラしている状態のときは、みぞおちと首が固くなり、両 …

夏バテを吹き飛ばそう! 【へそヒーリング】

夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。 暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。 また頻繁に汗をかいて脱水状態になりがちで、さらに、寝苦しくて睡眠不足に陥ることも多くなるため、 体 …

あなたの健康サポートプロジェクト  ~1分運動で体感時間の変化~

1分運動を実践しています。 毎時0分になるたび、スマホのアラームが鳴るようにセット!そして1分間の運動をします。 1日にだいたい10回は必ずしていますので、これで10分間の運動。 現代人の言い訳になりがちな「忙しいから」 …

よく生きること ~6月23日の雑事万感~

皆さま、こんにちは^^ 脳科学と東洋医学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 日本中が応援していたと思われる方が昨日、亡くなられたそうです。   そんなニュースと出逢う度、 私がよく死ぬためにはどうす …

【スマイルフェスタよこはま】開催しました!

皆さま、こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 昨日、19日(月)は【スマイルフェスタよこはま】でした。   イルチブレインヨガ神奈川エリアで初開催のイベント。 本当にた …

6月19日(月)【スマイルフェスタよこはま】健康&癒しイベント開催♡

皆さま、こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。   いよいよ来週19日(月)【スマイルフェスタよこはま】が開催されます。 おかげさまで募集していたブース以上のお申込みをい …

【へそヒーリング】腸から体質改善しよう

皆さま、こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 今日は腸のお話。 人間のお腹には様々な臓器が入っていますが、その中でも圧倒的な長さを持つのが「腸」です。 大腸をまっすぐにしたときの …

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