体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 横浜市、港南区、磯子区、南区 上大岡駅、港南中央駅から徒歩7分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
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筋トレで脳力アップ!

今月会員さんは皆腕立て伏せにチャレンジしています。 86歳も挑戦します😊 筋力つけて脳力アップしていきましょう。

簡単瞑想法(天門瞑想)

瞑想は、雑念がわいてなかなか無になるのは難しい!という方も多いです。 イルチブレンヨガのトレーニング、脳波振動も素晴らしい瞑想法のひとつですが、、、 日常で簡単にできる瞑想法をお伝えします。 頭の上に重たい本をのせるだけ …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」②

https://bhp.jp.net/ BHPはイルチブレインヨガの核心です😊

思いを現実にする「引き寄せの法則」

「引き寄せの法則」って、ご存知ですか? 「引き寄せの法則」とは、強く願うことで、 幸せや成功などの “ 願い ” を “ 実現 ” へと近づけること。   みなさんも、ありませんか? 「この人に連絡しないと…」 …

そろそろ冷え対策を!

イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 10月になり、上着が必要な時期になってきましたね。 冷え対策にイルチブレインヨガのトレーニング、エクササイズはいかがでしょうか? 体の芯から温めたり、体の中心に意識を向けたりするエ …

人生120年の選択

  『人生120年の選択』の本が、大人気になってます!   『人生120年の選択』は、内容をじ~っくり読むのもいいですが、 もう一つの “つかい方” があります。   それは、本からメッセー …

ILCHI 希望の手紙 「私をほめる」

否定的な習慣が根強くても 努力すれば必ず肯定的になることができます。 脳は肯定の状態を より自然に受け入れるからです。 最高の肯定は、ほめることです。 自分自身をほめてあげましょう。 家や学校、職場で 「よくできた」と言 …

【へそヒーリングのGOODニュース】 胃腸が元気に、薬いらず♡

皆さま、こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 今日も【へそヒーリング】のGOODニュース! 60代の女性から届いていますのでご覧ください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ …

へそヒーリングをされた会員サマからのGOODニュース!

こんにちは^^ 脳科学と東洋医学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 前回のブログに続き、 「へそヒーリング」を体験、現在も継続されている方々からのグッドニュースです   ★ 50代主婦の方 最初へそ …

■ Web予約限定!! 特別クーポンをご用意しました!!

■ Web予約限定!! 特別クーポンをご用意しました!!  ※クーポンを使用するときには、ご予約の際にあらかじめお申し出ください。 なお、スタジオによってはクーポンを使用できないこともありますので、必ず事前にご確認くださ …

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