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SUMMARY:腸と脳のバランスアップ
DESCRIPTION:ストレス・生活習慣の乱れなどによって乱れた体と心のバランスを整え、習慣をチェンジしながら体・心の改善へ導きます。\n脳科学と東洋医学から考案された、丹田強化エクササイズ、瞑想、呼吸法で、脳と腸にアプローチ。\n難しい動きはありませんので、初めての方、体が硬い方も安心してトレーニングしていただけます♪\n男性もOKです！ \n🍃こんな方におすすめです🍃 \n🍁ストレスケア、リラックスがしたい\n🍁冷えをなんとかしたい\n🍁体のこりを良くしたい\n🍁疲れにくい体質になりたい\n🍁おなかの調子を整えたい \n🎁11月は入会金無料キャンペーン実施中🎁 \n開催日：火～日（※月曜定休日）\n時間：平日と休日の時間帯\n火～金\n10:00～11:50\n14:00～15:50\n19:00～20:50\n土、日\n10:00～11:50 \n会場名： イルチブレインヨガ上大岡スタジオ\n会場住所：（京急線・地下鉄　上大岡駅より徒歩１０分）\n横浜市港南区上大岡西３－１－１１サンシャインビル4階\n参加費：1000円\nトレーナー：福田由香子\n持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル\n問合せ電話：045-842-8480 \nイベントのご予約はこちら\n  \n  \n  \n 
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LOCATION:イルチブレインヨガ上大岡スタジオ\, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F\, 2330002
CATEGORIES:呼吸、健康管理、おなかぽかぽか、ストレス緩和、集中力UP
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SUMMARY:呼吸・瞑想ヨガ体験
DESCRIPTION:🍀仕事と生活のバランスをととのえたい方へ🍀\n呼吸を整えることで、心と体の調子が整い、集中力があがり、寝つきや寝起きがよくなります。\n「忙しい」「疲れが抜けない」と日々感じるときは、リラックスした呼吸がおすすめ。\nわかっているけど、なかなかできないと感じる呼吸の1つですね。 \nなぜ、呼吸を深くしたくてもできないのでしょうか？\nそれは、日々のストレスや気づかないうちに溜まってしまった疲れのために、腸が硬くなったり、冷えたりするためです。腸の基礎体温を戻して、腸本来がもっている機能を取り戻せたら、自然とリラックスした呼吸になっていきます。\nこの冬、イルチブレインヨガで、心の余裕と仕事のパフォーマンスを高める呼吸・瞑想トレーニングを始めてみませんか？ \n自分を整えるため、心と体を癒し、日々忙しく過ごす中で忘れがちな“自分自身”と向き合う時間。\n呼吸が楽になると、心も体も自然と落ち着き、余裕が生まれます。\n仕事や生活の質を高める第一歩は、健康な体と心から。\n動きやすい服装で、気軽にお越しください♪ \n🌸日程 \n1月9日（木）10：30～・14：30～ \n10日（金）10：30～・14：30～・19：30～ \n11日（土）10：30～・14：30～ \n12日（日）10：30～・14：30～ \n14日（火）10：30～・14：30～・19：30～ \n15日（水）10：30～・14：30～・ \n16日（木）10：30～・14：30～ \n17日（金）14：30～ \n18日（土）14：30～ \n19日（日）10：30～・14：30～ \n＊ご都合の良い時間をお選びください。 \n🌺参加費　1500円\n🌺場所　イルチブレインヨガ上大岡スタジオ \n🌺お気軽にお問い合わせください。 \n📞045-842-8480\nイベントのご予約はこちら
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CATEGORIES:呼吸、健康管理、おなかぽかぽか、ストレス緩和、集中力UP
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SUMMARY:呼吸・瞑想ヨガ
DESCRIPTION:今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。 \n自分のためだけの時間。自分を癒す時間。 \n身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになります。😊 \n開催日\n11月29日（金）14：30～15:40・19：30～20：40 \n体験費　1000円 \n服装　動きやすい服装、タオル、飲み物 \n気軽にお問い合わせください。\n☎　045-842-8480 \nイベントのご予約はこちら
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CATEGORIES:ダイエット、ヨガ、瞑想、上大岡、,呼吸、健康管理、おなかぽかぽか、ストレス緩和、集中力UP
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SUMMARY:呼吸・瞑想ヨガ
DESCRIPTION:今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。 \n自分のためだけの時間。自分を癒す時間。 \n身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになります。😊 \n開催日\n11月28日（木）　19：30～20：40 \n体験費　1000円 \n服装　動きやすい服装、タオル、飲み物 \n気軽にお問い合わせください。\n☎　045-842-8480 \nイベントのご予約はこちら
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CATEGORIES:ダイエット、ヨガ、瞑想、上大岡、,呼吸、健康管理、おなかぽかぽか、ストレス緩和、集中力UP
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SUMMARY:呼吸・瞑想ヨガ
DESCRIPTION:今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。 \n自分のためだけの時間。自分を癒す時間。 \n身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになります。😊 \n開催日\n11月27日(水）19：30～20：40 \n体験費　1000円 \n服装　動きやすい服装、タオル、飲み物 \n気軽にお問い合わせください。\n☎　045-842-8480 \nイベントのご予約はこちら
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CATEGORIES:ダイエット、ヨガ、瞑想、上大岡、,呼吸、健康管理、おなかぽかぽか、ストレス緩和、集中力UP
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SUMMARY:呼吸・瞑想ヨガ
DESCRIPTION:今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。 \n自分のためだけの時間。自分を癒す時間。 \n身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになります。😊 \n開催日\n11月26日（火）14：30～15:40・19：30～20：40 \n体験費　1000円 \n服装　動きやすい服装、タオル、飲み物 \n気軽にお問い合わせください。\n☎　045-842-8480 \nイベントのご予約はこちら
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SUMMARY:呼吸・瞑想ヨガ
DESCRIPTION:今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。 \n自分のためだけの時間。自分を癒す時間。 \n身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになります。😊 \n開催日\n11月23日（土）・24日（日）10：30～11：40 \n体験費　1000円 \n服装　動きやすい服装、タオル、飲み物 \n気軽にお問い合わせください。\n☎　045-842-8480 \nイベントのご予約はこちら
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