【横浜 上大岡ヨガ】イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 港南区 上大岡駅、港南中央駅 初心者 男性OK！

呼吸・瞑想体験会
2020-09-10 14:00 - 15:30 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
ゆっくりとした深い呼吸は、どのような状態の人にとっても自然で健康的なバランスを回復する助けとなります。
9月10日（木）14時～15時半
内容：カウセリング、呼吸チェック、呼吸が深くなる体操
体の中心をつくる丹田強化、腸からほぐす呼吸法、リラックス瞑想
体験費：1000円
場所：イルチブレインヨ上大岡スタジオ
2名様限定

呼吸・瞑想体験会
2020-09-08 14:00 - 15:30 | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
ゆっくりとした深い呼吸は、どのような状態の人にとっても自然で健康的なバランスを回復する助けとなります。
9月８日（火）14時～15時半
内容：カウセリング、呼吸チェック、呼吸が深くなる体操
体の中心をつくる丹田強化、腸からほぐす呼吸法、リラックス瞑想
体験費：1000円
場所：イルチブレインヨ上大岡スタジオ
2名様限定

オープンクラス「美姿勢」
2020-08-01 14:00 - 15:30 | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
イルチブレインヨガで美姿勢を身につけませんか？
姿勢は生き方までも表わします。
体をまっすぐ伸ばすと精神もまっすぐになります。
姿勢も生き方もより美しく。
最新のトレーニングメソッドBHP（brain education healing　point）や腸運動
姿勢に特化したブレイン体操、呼吸、瞑想などはじめての方も安心してご体験いただけます。

日時：8月1日（土）14時～15時30分
場所：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
参加費：1000円
＊コロナ対策　マンツーマン体験　各クラス1名様限定
連絡先：045-842-8480　brainyogakamiooka@gmail.com

オープンクラス「美姿勢」
2020-07-30 14:30 - 16:00 | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
イルチブレインヨガで美姿勢を身につけませんか？
姿勢は生き方までも表わします。
体をまっすぐ伸ばすと精神もまっすぐになります。
姿勢も生き方もより美しく。
最新のトレーニングメソッドBHP（brain education healing　point）や腸運動
姿勢に特化したブレイン体操、呼吸、瞑想などはじめての方も安心してご体験いただけます。

日時：30日（木）14時～16時
場所：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
参加費：1000円
＊コロナ対策　マンツーマン体験　各クラス1名様限定
連絡先：045-842-8480　brainyogakamiooka@gmail.com

オープンクラス「美姿勢」
2020-07-26 14:30 - 16:00 | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
イルチブレインヨガで美姿勢を身につけませんか？
姿勢は生き方までも表わします。
体をまっすぐ伸ばすと精神もまっすぐになります。
姿勢も生き方もより美しく。
最新のトレーニングメソッドBHP（brain education healing　point）や腸運動
姿勢に特化したブレイン体操、呼吸、瞑想などはじめての方も安心してご体験いただけます。

日時：26日（日）14時～16時
場所：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
参加費：1000円
＊コロナ対策　マンツーマン体験　各クラス1名様限定
連絡先：045-842-8480　brainyogakamiooka@gmail.com

オープンクラス「美姿勢」
2020-07-21 14:30 - 16:00 | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
イルチブレインヨガで美姿勢を身につけませんか？
姿勢は生き方までも表わします。
体をまっすぐ伸ばすと精神もまっすぐになります。
姿勢も生き方もより美しく。
最新のトレーニングメソッドBHP（brain education healing　point）や腸運動
姿勢に特化したブレイン体操、呼吸、瞑想などはじめての方も安心してご体験いただけます。

日時：21日（火）14時～16時
場所：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
参加費：1000円
＊コロナ対策　マンツーマン体験　各クラス1名様限定
連絡先：045-842-8480　brainyogakamiooka@gmail.com

オープンクラス「美姿勢」
2020-07-17 14:30 - 16:00 | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
イルチブレインヨガで美姿勢を身につけませんか？
姿勢は生き方までも表わします。
体をまっすぐ伸ばすと精神もまっすぐになります。
姿勢も生き方もより美しく。
最新のトレーニングメソッドBHP（brain education healing point）
や腸運動、姿勢に特化したブレイン体操、呼吸、瞑想などはじめての方も安心してご体験いただけます。

日時：17日（金）14時～16時
場所：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
参加費：1000円
＊コロナ対策　マンツーマン体験　各クラス1名様限定
連絡先：045-842-8480 brainyogakamiooka@gmail.com

体×心×脳×のトータルヘルスケア イルチブレインヨガ体験会
2020-06-30 14:00 - 15:00, 2020-06-28 14:00 - 15:00, 2020-06-27 14:00 - 15:00, 2020-06-26 14:00 - 15:00, 2020-06-25 14:00 - 15:00, 2020-06-24 11:00 - 12:00, 2020-06-23 14:00 - 15:00, 2020-06-21 14:00 - 15:00 and 2 more dates | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
体×心×脳×のトータルヘルスケア　イルチブレインヨガ体験会
調和とバランスのとれた本来の自分にもどる。自然治癒力アップ！
内容：ブレイン体操、呼吸、瞑想
会場：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ　又は　オンライン
参加費：1000円
問合せ電話：045-842-8480　brainyogakamioooka@gmail.com
トレーナー：新垣裕子
オンラインでの体験は、スマホ・パソコン・タブレット・ご自宅からご参加出来ますので、お気軽にお試しください。
【使用するシステム】ZOOM（担当者からご案内いたします）
こんな方におすすめ：体力をつけたい/ストレスをケアしたい/無理なく運動してダイエットしたい/集中力をつけたい/正しく効果的な呼吸法を習いたい/生活習慣を改善したい

体×心×脳×のトータルヘルスケア イルチブレインヨガ体験会
2020-06-18 14:00 - 16:00 | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
体×心×脳×のトータルヘルスケア　イルチブレインヨガ体験会
調和とバランスのとれた本来の自分にもどる。自然治癒力アップ！
内　容：ブレイン体操、呼吸、瞑想会　場：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ　又は　オンライン
参加費：1000円
問合せ電話：045-842-8480　brainyogakamioooka@gmail.com
トレーナー：新垣裕子
オンラインでの体験は、スマホ・パソコン・タブレット・ご自宅からご参加出来ますので、お気軽にお試しください。
【使用するシステム】ZOOM（担当者からご案内いたします）
こんな方におすすめ：体力をつけたい/ストレスをケアしたい/無理なく運動してダイエットしたい/集中力をつけたい/正しく効果的な呼吸法を習いたい/生活習慣を改善したい

体×心×脳×のトータルヘルスケア イルチブレインヨガ体験会
2020-06-17 19:00 - 20:00 | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
体×心×脳×のトータルヘルスケア　イルチブレインヨガ体験会
調和とバランスのとれた本来の自分にもどる。自然治癒力アップ！
内　容：ブレイン体操、呼吸、瞑想
会　場：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ　又は　オンライン
参加費：1000円
問合せ電話：045-842-8480　brainyogakamioooka@gmail.com
トレーナー：新垣裕子
オンラインでの体験は、スマホ・パソコン・タブレット・ご自宅からご参加出来ますので、お気軽にお試しください。
【使用するシステム】ZOOM（担当者からご案内いたします）

体×心×脳のトータルヘルスケア イルチブレインヨガ体験会
2020-06-16 14:00 - 15:00 | イルチブレインヨガ上大岡スタジオ, 横浜地港南区上大岡西3‐1‐11サンシャインビル４F, 2330002
体×心×脳のトータルヘルスケア　イルチブレインヨガ体験会

調和とバランスのとれた本来の自分にもどる。自然治癒力アップ！
内　容：ブレイン体操、呼吸、瞑想
会　場：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ　又は　オンライン
参加費：1000円
問合せ電話：045-842-8480　brainyogakamioooka@gmail.com
トレーナー：新垣裕子
オンラインでの体験は、スマホ・パソコン・タブレット・ご自宅からご参加出来ますので、お気軽にお試しください。
【使用するシステム】ZOOM（担当者からご案内いたします）

オンラインヨガ オープンクラス「姿勢矯正編」
2020-05-31 14:00 - 15:30, 2020-05-21 14:00 - 15:30 | オンライン
正しくない姿勢は、万病のもとです。動物は4本足で歩くのに比べ、人は２本足で直立歩行をするため、垂直に立っている脊椎に負担がかかります。生まれたときから、脊椎とこれを支える筋肉、靭帯、関節、椎間板、神経などが連携し、体を支えています。誤った姿勢でバランスが崩れると、脊椎への負担だけではなく、関連する器官にさまざまな病気が発生します。
下記のような姿勢に普段からとってませんか？
前かがみ: 前かがみの姿勢は腰椎に体重の2倍に近い圧力がかかる。腰痛の痛みを避けるために腰を曲げていると、だんだんと曲がりが深くなり悪循環に陥る。
横座り: 習慣的にひざを片方に曲げて座ると、ひざ関節に大きな無理を与えると同時に骨盤を片側に傾けさせる結果を招く。
片側だけ使う: 普段よく使う方向にだけ偏って使うのは脊椎を歪める主な原因となる。かばんを片方の肩にかけたり、片方の足にだけ体重をかけて立つ習慣も影響する。
姿勢の悪いまま長時間机で仕事する: 机に長く座って仕事をする多くの会社員が腰痛を訴える。姿勢の悪さが習慣になると、腰の筋力が弱くなって疲労が重なり痛みを誘発することもある。
足を組む、かがんで座るなど、座っている姿勢が良くないと腰の痛みだけでなく脊椎にも異常が出る。経絡に沿って流れるエネルギーの通路が詰まることになり、呼吸も不自然で血液循環も悪くなる。
今回オープンクラスでご紹介するブレイン体操は、脊椎のバランスを整え、からだの循環を円滑にし、緊張した筋肉をほぐすため、腰痛の緩和に大きな効果があります。姿勢が正しくなると心もおだやかになり、脳への酸素供給が改善され、業務能率も向上します。

参加費　1000円
zoomを使ってご参加いただきます。
オンラインの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/
ご予約・お問い合わせ：045-842-8480
HPからのご予約：https://ilchibrainyoga-kamiooka.com/yoyaku/

オンラインヨガ オープンクラス「呼吸瞑想編」
2020-05-30 14:00 - 15:30 | オンライン
呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。
生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。実は人間は、赤ちゃんのときはお腹を使って深い呼吸をしているのです。現代人によく見られる肩呼吸は、心身のストレスの強さを象徴する行為なのです。
呼吸は、自律神経と深い関係があり、息を深く吐き出すと「副交感神経」が刺激されるといわれます。副交感神経は「リラックスの神経」といわれており、ストレスをやわらげる働きがあります。深呼吸をすると気持ちにゆとりが生まれるのはこのためです。
しかし、現代人は副交感神経よりも、ストレスの神経である「交感神経」が優位になりやすいとされ、これに伴って呼吸も浅くなります。呼吸が浅いと、「イライラ」や「怒り」といった感情が募りやすくなります。
イルチブレインヨガの呼吸法をすると、副交感神経が優位になりやすくなります。とくに、体の中心であるへその下の丹田を意識する「丹田呼吸」を行うと、気エネルギーが全身をめぐり、血行が改善されます。内臓の働きも活発になり、リンパ液の循環もスムーズになります。イルチブレインヨガでは、意識的に呼吸をコントロールすることで、心を穏やかにしていきます。判断力・集中力アップ・心にゆとりができるといった効果が期待できます。

参加費　1000円
zoomを使ってご参加いただきます。
オンラインの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/
ご予約・お問い合わせ：045-842-8480
HPからのご予約：https://ilchibrainyoga-kamiooka.com/yoyaku/

オンラインヨガ オープンクラス「女子力アップ！ふりふりダイエット編」
2020-05-28 14:00 - 15:30, 2020-05-16 14:00 - 15:30 | オンライン
東洋医学の考え方では、“気”は目に見えないエネルギーのようなもの。気の通り道は「経絡（けいらく）」といわれ、エネルギーの流れそのものを指しています。経絡に気が滞りなく流れていると、心身ともにバランスのとれた体をつくることができます。
ふりふりダイエットでは、エクササイズや呼吸法で経絡を刺激することで、内臓の働きや代謝のアップにつなげます。体を“ふりふり”すると、体の歪みが解消されウエスト周りがスッキリ！またホルモンバランスが整い、肌もキレイになります。深い呼吸で癒し効果も得られ体も心もリラックス。さらに、ストレスが軽減されることで「食べたい」という欲求が抑えられ、自然に食欲をコントロールできるようになるという利点も。前向きな気持ちで美しくなった自分をイメージしやすくなり、自信が生まれます。

参加費　1000円
zoomを使ってご参加いただきます。
オンラインの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/
ご予約・お問い合わせ：045-842-8480
HPからのご予約：https://ilchibrainyoga-kamiooka.com/yoyaku/

「CHANGE」上映会&引き寄せの法則実践オンラインセミナー
2020-05-22 14:00 - 16:00, 2020-05-10 14:00 - 16:00, 2020-05-06 10:00 - 12:00 | オンライン
ドキュメンタリー映画「ＣＨＡＮＧＥ」では、脳の無限の力をを示すエピソードや体験談を紹介。脳科学や医学など専門家のコメントもまじえ、脳のパワーを科学的な視点から解き明かしています。
「ＣＨＡＮＧＥ」の最新情報はこちらから http://www.change-movie.net
「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践オンラインセミナーです。2020年、本当になりたい私にチェンジします。
予告編

★「Change(チェンジ)」映画上映
アメリカ100ヵ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画「Change」
引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！
アメリカのヒーリングスポットであるアリゾナ州セドナで、9名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ・パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。
脳を活かすことで誰もが変われる…。そんなエピソードがいっぱいです。
＜受賞歴＞
2013年11月 国際映画祭フェスティバルIFFSRV ゴールドアワード他4部門受賞
2014年2月 アコレード映画祭 奨励賞受賞
2014年5月 国際映画祭ビジョンフェスト 審査員特別賞受賞
2014年8月 コスタリカ国際映画祭 最優秀監督賞受賞
＜主な出演者＞
・ニール・ドナルド・ウォルシュ氏
作家。「神との対話」シリーズは27か国で翻訳、日本では13冊が発表されている。
・一指 李承憲氏
国際脳教育大学院大学長、作家、平和運動家。国際脳教育(IBREA)設立者。
・スチュアート・ハメロフ博士
医学博士。アリゾナ大学教授、意識研究センター所長。
・マリリン・ハーディマン博士
教育学博士。ジョンズ・ホプキンス大学臨床教授、副学長。脳教育者。
＜内容＞
１、量子力学の世界
２、ライフ・パーティクルとは？
３、脳とエネルギー
４、ライフ・パーティクル体験談
５、変わること、変えること
・意識＝エネルギーの理解が深まります。
・脳の使い方が決め手。
・体験談が聞けます。
・瞑想法の紹介。
★脳教育オンラインセミナーの内容
①脳教育の説明と世界の脳教育の現状・・世界はすでに脳教育を取り入れている！
②ブレイン体操・体の状態チェック・・・決め手はお腹の力。丹田力！
③ブレイン瞑想・・・エネルギーを感じる体験。集中すれば、目の前で現象が変わるかも?!
④引き寄せたいあなたの夢、願いは何ですか？・・脳がスッキリ、クリアに！意識チェンジ
参加費　前売り1000円
zoomを使ってご参加いただきます。
オンラインの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/
ご予約・お問い合わせ：045-842-8480
HPからのご予約：https://ilchibrainyoga-kamiooka.com/yoyaku/

オンラインヨガオープンクラス「呼吸瞑想編」
2020-05-14 14:00 - 15:30 | オンライン
呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。実は人間は、赤ちゃんのときはお腹を使って深い呼吸をしているのです。現代人によく見られる肩呼吸は、心身のストレスの強さを象徴する行為なのです。呼吸は、自律神経と深い関係があり、息を深く吐き出すと「副交感神経」が刺激されるといわれます。副交感神経は「リラックスの神経」といわれており、ストレスをやわらげる働きがあります。深呼吸をすると気持ちにゆとりが生まれるのはこのためです。
しかし、現代人は副交感神経よりも、ストレスの神経である「交感神経」が優位になりやすいとされ、これに伴って呼吸も浅くなります。呼吸が浅いと、「イライラ」や「怒り」といった感情が募りやすくなります。
イルチブレインヨガの呼吸法をすると、副交感神経が優位になりやすくなります。とくに、体の中心であるへその下の丹田を意識する「丹田呼吸」を行うと、気エネルギーが全身をめぐり、血行が改善されます。内臓の働きも活発になり、リンパ液の循環もスムーズになります。イルチブレインヨガでは、意識的に呼吸をコントロールすることで、心を穏やかにしていきます。判断力・集中力アップ・心にゆとりができるといった効果が期待できます。

参加費　1000円
zoomを使ってご参加いただきます。
オンラインの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/
ご予約・お問い合わせ：045-842-8480
HPからのご予約：https://ilchibrainyoga-kamiooka.com/yoyaku/

「腸と脳活性化ヨガ」オンライン体験会
2020-03-31 14:30 - 15:30
「腸と脳活性化ヨガ」オンライン体験会
どこでもパソコンやスマホでヨガクラスを受けれるように
「オンラインヨガ無料体験会」を企画しました。
こんな方におすすめの内容です♪
●ストレスと運動不足で腸のトラブル
●集中力が足りなくなっている方
開催日：３月３１日（火）
時間：１４時３０分～１５時１０分
お問い合わせ先：０４５－８４２－８４８０
