体の不調やトラブルに関するアンケート調査で常にトップにあげられる「肩こり」。
とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。
これは、頭が長時間下を向いていることで血流が悪化し、疲労物質が蓄積するためです。
姿勢の悪化も、肩こりを引き起こします。
猫背などの姿勢を続けていると、肩甲骨や肋骨が徐々に下がっていきます。
すると、肩まわりの血管が圧迫され、細胞に栄養や酸素が届きにくくなります。
これが、肩や首のこりを悪化させる原因となります。
肩こりを改善するためには、血流をスムーズにすることがポイントになります。
下腹にエネルギーを集めることで、全身の血液の流れが改善し、代謝がアップ。
肩のほうにも十分な栄養が行き渡るようになります。
ダンワールドの腸運動は、お腹周りだけでなく、肩や首の血行を良くする効果が期待できますので、肩こりの人はぜひ実践してみてください。
腸をほぐし、腸内環境を整えて代謝ＵＰへとつなげるエクササイズが体験できます。
気血循環がよくなるので、種々の体の不調が改善されます。
ダイエット、肩こり解消、便秘や下痢の解消、頭がすっきりするなどの効果が期待できます。
きれいに痩せたい方、より健康になりたい方、運動不足の方にぜひオススメです！
☆★☆ 腸すっきりヨガ ☆★☆
開催日：5月25日(水) 14:00～15:00
会場名：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ（横浜市港南区）
参加費：1,000円
問合せ：045-842-8480
その他：動きやすい服装とタオルをお持ちください。
※表示価格はすべて税込みです。