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2020年 5月

オンラインヨガ オープンクラス「呼吸瞑想編」

5月 30日 2:00 午後 - 3:30 午後
オンライン
1000円

呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。実は人間は、赤ちゃんのときはお腹を使って深い呼吸をしているのです。現代人によく見られる肩呼吸は、心身…

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オンラインヨガ オープンクラス「姿勢矯正編」

5月 31日 2:00 午後 - 3:30 午後
オンライン
1000円

正しくない姿勢は、万病のもとです。動物は4本足で歩くのに比べ、人は2本足で直立歩行をするため、垂直に立っている脊椎に負担がかかります。生まれたときから、脊椎とこれを支える筋肉、靭帯、関節、椎間板、神経などが連携し、体を支…

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