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麻生 友子（あそう ともこ）

「腸・呼吸・脳から整える！疲れにくい心身を育てるトレーナー」

• ブレイントレーナー歴10年
• 気功トレーナー
• 元・小学校教員
• これまで1.2万人以上を指導
• 睡眠クオリティ指導士

メッセージ

仕事も人間関係も頑張りたいのに、慢性的な疲れで思うように動けない。
そんな悩みを抱えていた20代の私は、「疲れの自己管理」がうまくできず、
多くのことを諦めていました。

30代でイルチブレインヨガのトレーニングと出会い、
腸をほぐすケアや呼吸法、丹田を意識したトレーニングを取り入れることで、
体がラクになり、気持ちも前向きになりました。

業務量が増えてもイライラや疲れが残りにくくなり、
仕事も人間関係も充実するようになりました。

今では、「疲れにくい体と心の土台づくり」をテーマに、
腸・呼吸・脳を整えるセルフトレーニングをお伝えしています。

「毎日をもっと軽やかに生きたい」
「やりたいことに集中したい」
そんな思いを持つ方へ、体と心を一緒に育てていきましょう。

※セルフトレーニングの感じ方には個人差があります。