呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。実は人間は、赤ちゃんのときはお腹を使って深い呼吸をしているのです。現代人によく見られる肩呼吸は、心身 […]

正しくない姿勢は、万病のもとです。動物は4本足で歩くのに比べ、人は２本足で直立歩行をするため、垂直に立っている脊椎に負担がかかります。生まれたときから、脊椎とこれを支える筋肉、靭帯、関節、椎間板、神経などが連携し、体を支 […]

体×心×脳のトータルヘルスケア　イルチブレインヨガ体験会 調和とバランスのとれた本来の自分にもどる。自然治癒力アップ！ 内　容：ブレイン体操、呼吸、瞑想 会　場：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ　又は　オンライン 参加費 […]

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