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「皿まわし」とは？ 手のひらにお皿が乗っているとイメージし、それを大きく無限大を描くようにして 腕を動かす脳トレエクササイズです。 全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環が良くなります。   肩こりの解消は […]