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イルチブレインヨガはいわゆるヨガとは全く違います。 お腹を叩いたり、下腹を出したり凹ませたり、とにかく腸を活性化するトレーニングになっています｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡ 最初は戸惑いながら。。。でも終わる頃にはなんだか頭がス […]