2019年8月5日 / 最終更新日 : 2019年8月5日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ

脳を元気にしてストレス緩和へ☆イルチブレインヨガで暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう！瞑想や呼吸でリフレッシュ

イルチブレインヨガは8月、「暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう！」をテーマに全国のスタジオで体験レッスンを実施します。 夏はストレスを感じやすい季節です🍨 イルチブレインヨガの体操、瞑想、呼吸法で脳を元気にして、ストレスを […]
2019年7月3日 / 最終更新日 : 2019年7月3日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ

夏に負けない体力をつけよう！イルチブレインヨガの１分運動でスタミナアップ！バテにくい体質へ

イルチブレインヨガは７月、「夏に負けない体力をつけよう！」をテーマに、全国のスタジオで体験レッスンを行います。暑い日が続くと、仕事にやる気が出なくなったり、食欲が減退したり、疲れがとれにくくなったり、さまざまなトラブルや […]
2019年6月1日 / 最終更新日 : 2019年6月1日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ

6月は入会金が半額!「夏までに目指せ健康美ダイエットキャンペーン」

6月全国のイルチブレインヨガのスタジオで、入会金が半額になる「夏までに目指せ健康美ダイエットキャンペーン」を行います。いろいろなダイエットを試しても痩せられないのは、脳の中の“ストレス”が原因かも。脳は食欲をコントロール […]
2019年4月13日 / 最終更新日 : 2019年4月13日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ

簡単瞑想法～イルチブレインヨガでセルフケア～

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。😂 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケ […]