2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月30日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 健康の自給自足 健康の「自給自足」 また、脳が自らの感情をコントロールし、 ストレスに上手に対処することで、 心身の健康度を高めることができます。 健康を「自給自足」する力が備わっているのです。 自給自足のための３の力 健康や幸せを 自 […]
2022年9月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 全身ストレッチで体と心を元気に！ 皿まわしは手のひらに皿があるとイメージして 手のひらの水平を維持しながら ８の字（無限大）を描くブレイン体操です。 この体操は体の中心軸をとり、コアを強化する運動で、 関節の回転運動と全身ストレッチ、筋肉トレーニングが同 […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 太る原因は脳の中の○○かも！？健康美ダイエット ダイエットと脳は、実は深い関係があります。 それは脳が食欲をコントロールするスイッチを握っているからです。 私たちの「空腹」や「満腹」といった感覚は、 胃袋がどれだけ満たされているかによって決まると思われがちですが、 実 […]
