今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。 自分のためだけの時間。自分を癒す時間。 身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになります。😊 開催日 11月23日（ […]
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ダイエット、ヨガ、瞑想、上大岡、
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