「皿まわし」とは？ 手のひらにお皿が乗っているとイメージし、それを大きく無限大を描くようにして 腕を動かす脳トレエクササイズです。 全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環が良くなります。 肩こりの解消はもちろんのこと […]

こんにちは＾＾上大岡スタジオです。 チーフトレーナー以下スタッフ一同、他スタジオのトレーナー達、 長く通われている会員様たち皆、若く見えると噂になっています！！ 秘訣はもちろん！脳活性化トレーニング♪♪♪   […]

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メンタルヘルスは脳の状態と直結しています。 健康の原理や、ヨガ体操を通して脳がリラックスすることで 日常の緊張や雑念から開放され、本来の自己を回復します。   コミュニケーションと関わる4番チャクラがオープンす […]

こんにちは＾＾上大岡スタジオです。 チーフトレーナー以下スタッフ一同、他スタジオのトレーナー達、 長く通われている会員様たち皆、若く見えると噂になっています！！ 秘訣はもちろん！脳活性化トレーニング♪♪♪ 内面からの美し […]

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こんにちは！上大岡スタジオです。 長い秋からどんどん冬へと進行していますね。   冷えは関節の固さをつくり、お腹も固くなり 血流悪化が懸念されます。こむら返りが起こりやすくなるのもそのため。   12 […]

毎月開催のヨガの日キャンペーン♡ ヨガをやってみたいけれど、どんなことしているのかな？ 身体がかたいけれど大丈夫？ 脳活性化ってなぁに？ 私にも出来るかしら？ そんなみなさまに、お気軽にスタジオ体験していただこうと 体験 […]