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すべての関節を動かす画期的な全身運動として話題の「皿まわしエクササイズ」をご存じですか？ 畳1枚分のスペースでいつでもできて、楽しいのに効果的！ 辛かったコリがほぐれた！ 2週間でウエストマイナス3センチ！ 柔軟性が19 […]