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体も心も元気になるための脳と体の話と実践トレーニング（呼吸・瞑想・ヨガ体操）。 もっと元気になりたい、体力をつけたい、自信を回復したい、ダイエットを成功させたい etc. 変化の始まりは丹田の力から。。。 お腹の真ん中、 […]