今はストレス耐性を高め、ストレスをコントロールできるようになる力を養うことが大切です。これらの力があると余裕が生まれ、同じストレスを受けてもダメージを受けにくくなります。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、体力、心力、脳力を高めていきます。
イルチブレインヨガのオンラインクラスは、自宅にいながらスマホなどで受講可能です。双方向ビデオチャットでコミュニケーションしながら、少人数制のレッスンを行っています。私たちが大切にしているのは、お一人おひとりの「心のつながり」です。
おうちの中でもわたしらしくいられるよう、イルチブレインヨガがあなたの笑顔を応援します＾＾
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