市民健康プロジェクト【脳呼吸 体験会】を開催いたします

皆さま、こんにちは^^　東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。

脳呼吸という耳慣れない言葉。「脳呼吸」とは何か？簡単にご説明させていただきます。

 

脳が呼吸をするってご存知でしたか？　脳も呼吸をします。

 

腹式呼吸、胸式呼吸、最近では丹田呼吸も一般的なワードになってきましたね。

呼吸をしなければ人間は生きていくことが出来ません。

ですが、丹田呼吸は出来ていなくても死んだりはしません。

呼吸さえしていれば。酸素と二酸化炭素が体から出入りさえしていれば。

ですが、丹田呼吸が出来ると良い効果があるのは皆さまもよくご存じですよね。

 

さて、そこで脳です。脳が呼吸していると意識されたこと自体ないかもしれません。

 

ですが、脳で呼吸が出来ていないと

体の動きがぎこちなく、体がうまく使えなかったり、

体そのもののリズムが乱れたりします。

体のリズムとは生体リズムやバイオリズム、

生理もそうですし、心臓の拍動や脈拍、睡眠もリズムですね。

リズムの乱れが、つまり体の不調となって現れてきます。

 

では、脳が呼吸をするとどんな良いことがあるのか？

 

詳しくは体験会の中でお伝えしますが、一つだけ。

紙に大きく丸を書いてみます。

脳呼吸をする前とした後では明らかに丸の形が変わります。

いびつな丸だったのが、驚くほどキレイな丸になります。（もちろん個人差はあります）

 

また、同じく紙に無限大の形→　∞　を書いてみます。

これは脳呼吸をする前とした後では、どのように変わるでしょうか？

 

紙に書いた丸や無限大は、実は皆さんの脳の状態を現しています。

さて、その脳の状態が皆さんの体の状態と違っているでしょうか？同じでしょうか？

 

丹田呼吸と同様、脳呼吸も　知っているのと知らないのでは大違い。

この効果をぜひ皆さまに体験していただきたく、今回の脳呼吸体験会が開催の運びとなりました。

 

腸と脳の関係

そして、腸です。第2の脳と呼ばれています。

脳内ホルモンと言われていたセロトニン、ドーパミンなど

そのホルモンのほとんどが腸の中で生成されていることが解明されています。

 

そして、ご存じでしょうか？？？

腸が汚れていると、脳にガスが溜まります！！！

脳を上手く使うために、腸をきれいにしていくことが必要なのですね。

 

今月は【脳呼吸】をテーマに体験会を開催いたします。

講師は、上大岡スタジオチーフトレーナーの平山美恵子が担当いたします。

神奈川県エリアのサブマネージャーも務める大ベテランです。

 

どうぞ、皆さまお楽しみに♡

スタッフ一同、皆さまとお会いすることを楽しみにしております。