腸内環境改善で「腸」キレイに！

健康に関心がある人なら、だれしも最近よく耳にするキーワードが「腸内フローラ」。

腸内の細菌の集まりのことです。

腸内フローラは健康に様々な影響を及ぼし、免疫機能やアレルギー、

さらにはメンタル面にも腸内フローラが深くかかわっているとされます。

腸内フローラは一種の生態系であるため、地球上の生態系と同じように、

「多様性」がたいへん重要になります。

つまり、腸内細菌が多種多様であるほうが、健康には良いとされており、逆に腸内細菌に

偏りがあると、病気になりやすいと言われています。

腸内環境の多様性を保つには、過度の緊張状態やストレス状態を避け、

腸をほぐすことが大切です。

ストレスで脳や体が緊張していると、腸が硬くなり、腸内環境のバランスも崩れがちです

が、イルチブレインヨガの腸運動をすれば、腸がほぐれてリラックス。

腸内フローラの偏りを整えることができます。

横浜市港南区のイルチブレインヨガ上大岡スタジオで行われる

「腸内環境改善で『腸』キレイに！腸活性化ヨガ体験会」では、

まずは硬くなった腸を少しずつほぐし『腸呼吸』ができる綺麗な腸へと導きます

肩こり・腰痛改善、冷え疲れ解消、ダイエット、集中力アップ、心にゆとりができる、

などの効果が期待できます。

健康が気になる方、ストレス解消したい方、リラックスして疲れを解消したい方などに

オススメです。

☆★☆　腸内環境改善で『腸』キレイに!　腸活性化体験会　☆★☆

開催：
毎週金曜日　 14:00～16：00

毎週土曜日　 14:00～16：00 

会場名：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ（横浜市港南区上大岡西3-1-11　サンシャインビル４F）

参加費：1,000円　　（カウンセリング付）

問合せ：045-842-8480

その他：上記以外の曜日、時間の場合は、通常クラスの体験もできます

10時から　14時から　19時から

詳しくはお問い合わせください