体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 横浜市、港南区、磯子区、南区 上大岡駅、港南中央駅から徒歩7分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
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簡単瞑想法から~イルチブレインヨガでセルフケア~

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」 「集中力」 「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、普段から自らのセルフケ …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。😅 こうした心 …

筋トレで脳力アップ!

今月会員さんは皆腕立て伏せにチャレンジしています。 86歳も挑戦します😊 筋力つけて脳力アップしていきましょう。

イルチブレインヨガで自己価値を高める

自己価値を高めるには自分の意識の管理が大事です。 あなたが選択したい意識レベルで生きるための脳活用法がイルチブレインヨガにあります^^

意識レベルを「勇気」に引き上げる教育とは?

学校教育は変革期を迎えていますが、依然として、暴力やいじめなどの問題があります。 これらの原因は意識レベルの低さにありました。 デヴィッド・ホーキンズ博士の意識のマップで見ると、200ルクス以下はパワー意識ではなくフォー …

簡単瞑想法(天門瞑想)

瞑想は、雑念がわいてなかなか無になるのは難しい!という方も多いです。 イルチブレンヨガのトレーニング、脳波振動も素晴らしい瞑想法のひとつですが、、、 日常で簡単にできる瞑想法をお伝えします。 頭の上に重たい本をのせるだけ …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」②

https://bhp.jp.net/ BHPはイルチブレインヨガの核心です😊

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを …

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