2026年9月17日 / 最終更新日時 : 2026年9月17日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog AIオーラを体験！イルチブレインヨガ上大岡スタジオで心と体を整えよう こんにちは イルチブレインヨガ上大岡スタジオのハリchanです😊 「最近、なんとなく疲れている…」 「自分の心や体の状態を知ってみたい」 「上大岡でヨガを始めたい」 そんな方におすすめなのが、イルチブレインヨガ上大岡スタ […]
2026年9月14日 / 最終更新日時 : 2026年9月14日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 「お腹に力を入れる」と「丹田を意識する」は違う？ こんにちは イルチブレインヨガ上大岡スタジオのハリchanです😊 「姿勢をよくするために、お腹に力を入れましょう」 そんな言葉を聞いたことはありませんか？ でも、「お腹に力を入れること」と「丹田を意識すること」は、実は少 […]
2026年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月11日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog がんばる、疲れる私の休ませ方 「ちゃんと頑張っているのに、なぜか疲れが抜けない」 そんなことはありませんか？ 仕事もしている。 家のこともしている。 周りにも気を配っている。 なのに、休んでもスッキリしない……。 実は、体だけでなく「脳」も疲れている […]
2026年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月11日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 疲れ、それは、自分をととのえる時間のはじまり 「ちゃんと寝ているはずなのに、疲れが抜けない」 「朝から体が重い」 「休んでも、スッキリしない」 そんなことはありませんか？ 実は、疲れが抜けないときは、体だけでなく、頭や心も休めていないことがあります。 仕 […]
2026年9月8日 / 最終更新日時 : 2026年9月10日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 雨の日のこと こんにちは😊 イルチブレインヨガ上大岡スタジオのハリちゃんです。 先日、街中で見かけたある親子の姿に、 私の脳がちょっとした気づきをもらいました。 ここのところ、雨の日が続いていますね☔ 先日、スーパーの屋上駐車場を利用 […]
2026年8月24日 / 最終更新日時 : 2026年8月24日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog ツボは押すだけ？ こんにちは 上大岡スタジオのハリchanです😃 ツボ、押してますか？👍😀 どこか体に不調を感じるとその不調に効くツボ（肩こりとか頭痛とか）を何気に押している方、多いと思います。 東洋医学が馴染んでいる地域では割と自然にツ […]
2026年8月17日 / 最終更新日時 : 2026年8月24日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 自律神経のバランス こんにちは イルチブレインヨガ上大岡スタジオのハリchanです😃 皆さんは普段、交感神経と副交感神経どちらが優位なことが多いですか？。。。と言われてもなんのこっちゃ？ですよね💦 私たちが心身ともに元気に暮らすためにはこの […]
2026年8月15日 / 最終更新日時 : 2026年8月24日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 私は地球です🌏 こんにちは イルチブレインヨガ上大岡スタジオのハリchanです 今日という日は平和について様々な思いを馳せる方、多いと思います。 たくさんの命が安心して暮らせる世界、国境も超えてお互いを思いやることのできる世界、戦争のな […]
2026年8月10日 / 最終更新日時 : 2026年8月22日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 へそと夏２ こんにちは イルチブレインヨガ上大岡スタジオのハリchanです😊 突然ですが「セロトニン」という名前、なんとなく聞いたことがあるな？の方、多いと思います。 セロトニンは私たちの体内で分泌され、精神の安定や安心感などに関係 […]
2026年8月7日 / 最終更新日時 : 2026年8月22日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 へそと夏１ こんにちは イルチブレインヨガ上大岡スタジオのハリchanです😊 今年の夏もとても暑いですね💦 ちょっとの外出でも、日中は体温より高い気温の中を移動することになりますね たくさん汗をかいてなんだかボーっとして、涼しいとこ […]
