イルチブレインヨガ体験談 – 何歳でも元気な身体を目指して
長年通われた会員の方が、レッスンを受けての変化や
イルチブレインヨガのお勧めポイントを話してくださいました。
デスクワークなどの仕事をしていると、姿勢が一定に固まりがちです。また、家でテレビを長時間見るときも、楽しむことに熱中するあまり、姿勢が不自然な形で固定されていることがよくあります。長く座っている習慣が健康に悪いことはよく知られており、様々な研究もあります。
座りすぎのデメリットを減らすためには、仕事などの途中にリフレッシュする習慣をつけることがたいへん重要です。5分体を動かすだけでも、血流がよくなり、ストレス状態から抜け出すことが期待できます。
※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。
