チャクラってなに?1チャクラ

おはようございます イルチブレインヨガ上大岡スタジオです🌈

胡座をかいて座った際地面につくところが第1チャクラです。(肛門と生殖器の間)
第1チャクラは生命力と性のエネルギーを司ります。
全てのエネルギーの根源である第1チャクラが活性化されてこそ、残りのチャクラも順に活性化することができます。

第1チャクラが健康な人は、人生に対する強い意志と力、活力に溢れています。
しかし、第1チャクラが詰まると活力と正気に欠け、人の中で目立つことがありません。

第1チャクラの健康、活性化にオススメなブレイン体操は、『肛門収縮運動』です。
肛門を引き締めたり、緩めたりする運動ですが、第1チャクラを鍛えるだけでなく、ダイエット効果、姿勢矯正にも効果あり。ぜひ、日常で取り入れてみましょう(^^)

イルチブレインヨガ上大岡スタジオでは、
チャクラの健康をととのえる「ブレイン体操」「ブレイン瞑想」「呼吸」を行っています♪

気軽にお問合せください。

☎045-842-8480

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