つまさきたたきで足の痛みもさようなら♪

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪

静脈瘤があり歩くことや足に振動でひびくだけでも痛みがある会員様が、

毎日足首まわし、つまさきたたきなどを宿題で行うようになってから、足の痛みが良くなり始めた！と嬉しい感想をしてくださいました＾＾

イルチブレインヨガの簡単だけど効果大！のトレーニングを自宅でもできるようになりました♪

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@ilchibrainyoga