血液循環を促すブレイン体操『つま先たたき』

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです🌿

頭はひんやり、お腹は温かく。 水昇火降ブレイン体操のご紹介です。

足は私たちの体の中で最も遠くにあり 管理が疎かになりやすいところです。

しかし、足は心臓からきた血液を送り返すところで 第2の心臓と呼ばれるほど大事な場所です。

左右の足をお互いにトントンとぶつけあう、つま先たたきは 血液循環を促すブレイン体操です。

 

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