【自分と出会う呼吸瞑想】

こんにちは。

今日もありがとうございます。

瞑想のメリットを、今日はお伝えいたします。

ストレスが削減　心の安定

そして一番のメリットは
本当の自分と出会うこと

思考と感情を手放し自分を感じる
呼吸と瞑想体験してみませんか。

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@ilchibrainyoga