からだを振ってダイエット！？

大雨も一段落し、蒸し暑さが増していますが、
いかがお過ごしでしょうか？
イルチブレインヨガ上大岡スタジオは
ビルの４階にあり、会員さんは皆、階段を昇っていらっしゃいます。

こんな日は、暑い暑いとおっしゃりながら、
スタジオまであがって来られますが

トレーニングが終わってスッキリすると

皆さん足取りも軽やかになってお帰りになります
^^

今日はトレーニングの中で、フリフリエクササイズを行いました！

夏目前の今、シェイプアップにオススメのエクササイズです

おうちでもできるので、試してみてくださいね♪