中脘呼吸、スゴイ！
みぞおちとおへその真ん中にある「中脘(ちゅうかん)」というツボを押したり膨らませたりする「中脘呼吸」がスゴいです！
息を吐きだしながら指で中脘を押して、息を吸いながら中脘を膨らまして止めて少し静止、これを繰り返し行います。
寒くなり、頻繁に座骨神経痛が出るようになって辛かった私。
ほんの数分この呼吸法をやってみたら、痛みで脚を引きずるように歩いていたのがすぐに「シャキシャキ」歩けるように！！
…本当に驚きました。
他にも
「痛かった膝痛が無くなった」
「夜、よく眠れるようになった」
「無駄な食欲がなくなった」
「お腹が空くようになった」
「下半身、特に股関節から脚が軽くなった」
…などなど、グッドニュースが沢山聞こえてきています。
ということで是非、中脘呼吸のスゴさを体験しにスタジオにいらしてみてください！
