体質改善に役立つブレイン体操

インターネットで検索すれば、すぐに情報を得られる現代。

体質改善や生活習慣改善の知識は 巷にあふれています。

しかし、いくら情報が多くても 簡単に変わらないのが生活習慣。

どうすれば習慣や体質を変えられるのでしょうか？

習慣改善に良い方法の一つは、 新しい習慣を身につけることです。

「1分運動」という言葉を聞いたことはありますか？ 1時間ごとに1分間、行う運動です。

こうした新しい習慣を身につけると 時間管理・自己管理の新しい感覚が育ち 定期的に運動することで

健康的な体質を手に入れることができます。

では、1分間 どんな運動をすればいいのでしょうか？

イルチブレインヨガでは、体・心・脳が健康になる 360種類のブレイン体操を行っています。

体質改善に役立つ イルチブレインヨガのブレイン体操は 全国のスタジオで体験していただけます。

体験レッスン受付中！

イルチブレインヨガ上大岡スタジオ　045－842－8480