春からの新生活で準備するべきこと

こんにちは！イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。徐々に暖かくなって春を感じるようになりました🌸

新しい生活が始まるこの季節、どきどきわくわくしている方も多いかもしれません。

環境の変化や気候の変化など、気が付かない内に続いていたストレスや緊張が体の不調や心の不調になって現れてくることがあります。せっかくの新生活、元気に明るく過ごすには普段からちょっとした体の変化や心の変化を把握して、見逃さずにケアしていくことが大切です。

「でもどうしたらできるの･･･？」

ポイントは

①自分の体に意識を向ける

②自分と向き合う時間をつくる

 

イルチブレインヨガのトレーニングではブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想で体に意識を向けて感覚を目覚めさせ、自分自身と向き合っていきます。

会員の方の中にはトレーニングを通して自分の変化に早く気がつけるようになって、早めに気づいてケアすることで大事に至らなかったという方も多いです。

また、そうして自分の体と心と意識をコントロールする力がつき、仕事や人間関係も良い方向に向かっていきます。

トレーニングを通して、体も心も健康、イキイキした毎日をつくるお手伝いをさせていただきます！

体験レッスンも随時開催中✨お気軽にお問い合わせください♪

 

イルチブレインヨガ上大岡スタジオ

TEL　045-842-8480