水昇火降がポイント！

イルチブレインヨガには、「水昇火降」という健康の原理があります。

昔から言われる「頭寒足熱」です。

水昇火降になると・・・

・口の中に唾液がたまる

・頭がすっきりする

・心が穏やかになる

・疲れにくくなる

・力がわいてくる

こんな状態になります。

逆に、水昇火降ではないと、イライラしたり、口が渇いたり、腸が敏感になったり、代謝もダウン。

皆さんは、水昇火降になっていますか？

イルチブレインヨガのトレーニングでが「水昇火降」になりましょう🍀

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イルチブレインヨガ上大岡スタジオ