横浜市港南区・磯子区・南区のヨガ教室 イルチブレインヨガ上大岡スタジオ!
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熱中症対策 プラス冷え予防も!

イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 この夏、本当に暑いので、どなた様も熱中症には気を配っていらっしゃるかと思われます。 こまめに水分補給、夜は室内も暑くなり過ぎないように冷房をつけて就寝される方も多いかと。。。 そこ …

夏バテ予防にヨガはいかがでしょうか☆

イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 「夏バテはなぜ起きるのか」 ・・・自律神経の乱れから起こる症状とのことだそうです。 自律神経の乱れとは、交感神経が暑さにより過剰に反応してしまうこと、つまり、リラックスできていない …

ヨガ体験者の声・効果と口コミ【ウエストが4センチもスリムに!】

皆さま、こんにちは^^ 脳科学と東洋医学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 ILCHIブレインヨガを体験された皆様からいただいた喜びの声をお届けいたします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ …

会員さまからのGOOD NEWS  ~久々に朝までぐっすり眠れました(^^)

こんにちは。イルチブレインヨガ上大岡です。 皆さまからのGOODニュースが、私たちの希望です❤ 今日も会員さまからのGOODニュースをお伝えします。 ぐっすり朝まで眠れました!50代女性Mさん この会員さまは、体験後レッ …

会員さまからのGOOD NEWS ~今年は花粉症が軽いです!

今日は会員さまからのGOOD NEWSをお伝えします。 今年花粉症が軽いです!40代女性Sさん 先日、スタジオにいらしてすぐ『今年は花粉症が軽いです!』とSさん。 今年は飛ぶ花粉の量も多いとか・・・ 症状もひどかったり、 …

ミドルエイジのための健康的なダイエット

ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法 それは「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つへそヒーリングです。   中高年になるとお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。 これは、新陳代謝が低下し、体温が下がり …

ストレスに敏感な腸を元気にしよう!

大事な試験やお稽古事の発表会を控えて、便秘や下痢になったという経験はありませんか? これは、緊張やプレッシャーによって腸の働きに何らかの支障が出たためだと考えられます。 腸はメンタルと深い関係があり、強いストレスを抱える …

【ストレス軽減】の効果! ~イルチブレインヨガの脳教育プログラム~

世界各地で普及が進んでいるイルチブレインヨガの脳教育プログラム。 (脳教育プログラムに関してのブログはコチラ) 脳教育がもたらす効果について、大学や研究機関による研究調査も着々と進められています。 韓国の朝鮮大学のシム・ …

体が再び発動し始めました! ~「あ~!軽くなったと思える」ほど変化~

皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガです。 最初にカラダが変化し始めるまでに21日間が必要と言われています。 今日は、その21日間、毎日「皿まわし運動」にチャレンジされた会員様の分かち合 …

イルチブレインヨガの【脳教育トレーニング】とは? Good Brain Newsより

【脳教育トレーニング】という聞きなれない言葉。 イルチブレインヨガのトレーニングは 【ブレイン体操】と【ブレイン瞑想】を中心に、カラダの健康を基本として、 洞察力や直観力の向上、自己省察、人間性回復、自己価値の発見などを …

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