簡単瞑想法～イルチブレインヨガでセルフケア～

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。😂

その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。

こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。

それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。

日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。😊

イルチブレインヨガではやさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。

当ワークショップでは簡単にできるイルチブレインヨガ独自の瞑想法とセルフケア健康法にトライしていただけます。

ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。

開催日：4/20(土)、５/11(土)、５/25(土)、６/8(土)、６/22(土)

時間：15：00～16：30

会場名：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ

会場住所：〒233-0002神奈川県　横浜市　港南区　上大岡西３-１-１１　サンシャインビル４F

参加費：1000円

問合せ電話：045-842-8480

トレーナー：田中咲子

その他：動きやすい服装でおこしください。

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