あなたの腸は、元気ですか？

おはようございます。ヽ(^0^)ノ

長年の、超便秘だった私(´；ω；｀)

あまりにも長すぎて、当たり前の事のように気にしなかった。

ある日、旅行先で一緒に行った仲間がお腹が苦しくて辛そうにしていました。

その様子を見て、はーと!

慣れとは怖いな

それから、自分自身の体に関心を持つように体操をしたり、心の中を見るようにしたら、悲しかったり、苦しかったり、嫌だな、嬉しい、ことなどを表現しない事も原因の一つなんだと気がつきました。

その一つの体操は、お腹を膨らまして、へませての簡単な体操です。

是非、体験をして自分の体を感じて見て(^O^)