腸運動で腸～快調！！

自分の腸がどれだけ健康かは、便を見ればだいたいの見当がつきます。以下の６つのうんちの類型のうち、１の「バナナタイプ」以外の人は、消化不良 を起こしている恐れがあります。イルチブレインヨガの腸運動 を実践して、胃腸を活性化させましょう。

＜６つのうんちのタイプ＞

1． バナナタイプ 黄土色を帯びたバナナ型。臭みが少なく、腸の状態が健康であることを示しています。

2．細い乾燥タイプ 形が細く、乾燥している。色は黒か茶系。ダイエット中の若い女性に多く見られます。胃が消化不良を起こしている可能性が高いです。

3．やわらかタイプ 下痢まではいきませんが、泥のような柔らかい状態です。臭いです。大腸が便の水分を十分に吸収できないときに現れます。

4．水しぶきタイプ 下痢。とても臭いです。腸が水分をほとんど吸収できていない状態です。

5．ミックスタイプ 石ころのように固い便と、水しぶきのような便が交互に出てくる状態です。ストレスの影響が考えられます。

6．うさぎ便タイプ 硬くてコロコロの状態。一つ一つが小さく、うさぎのうんこと呼ばれます。便が体の中に長く滞在しているため、水分が奪われています。

イルチブレインヨガの腸運動はこちら↓ http://www.brain-training.jp/archives/1796

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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた 体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。 体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。 ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの 特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

イルチブレインヨガ上大岡スタジオ

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