元気のみなもと「丹田たたき」活力アップ！

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪

昨日は長袖を着ないといけないくらい肌寒かったのが今日はとっても暑いですね💦

こんな時期だからこそ丹田をしっかり鍛えておきましょう！

エネルギーの田んぼと言われるエネルギー貯蔵庫である丹田。

おへその約5センチ下5センチ奥に位置します。

今日は、丹田にエネルギー充電！できる簡単なブレイン体操をご紹介します＾＾