2020年3月1日 / 最終更新日時 : 2020年3月1日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 あなたの体温は何度？健康になるには体温を管理しよう！ こんにちは イルチブレインヨガ上大岡スタジオです＾＾ みなさま元気にお過ごしでしょうか？ 今の時期ウィルスに負けない体力作りにかかせないのが体温管理です。 時代の変化とともに、近年では低体温の方が増えているのはご存じだと […]
2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 体と心の温度を上げてポジティブパワーが充電できる！「Get B体操」 こんにちは♪イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 体と心の温度を上げてポジティブパワーが充電できる！「Get B体操」をご紹介します♪ 「Get B」というのは「Get Bright」の略で、「体も心も明るく健康に！」 […]
2020年2月16日 / 最終更新日時 : 2020年2月16日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 毎日新聞大阪版にこども脳教育の授業が掲載されました！ 毎日新聞大阪版 2020年1月25日 夕刊1面にて大阪にあるつるみ保育園で行われたこども脳教育の授業が掲載されました！ https://mainichi.jp/articles/20200125/ddf/001/040/ […]
2020年2月12日 / 最終更新日時 : 2020年2月16日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 あなたの本当の願いは？瞑想で脳をリセットして心の声を聞こう こんにちは、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑 […]
2020年2月7日 / 最終更新日時 : 2020年2月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 体温を上げて自然治癒力を高める！ この季節、冷えからくる不調だけではなく、花粉やウイルスといったものからも身体を守っていかなくてはなりません。 手洗いやうがい、マスク着用の徹底はもちろんですが、まだまだ自分でできる予防法があります。 それは 「体温を上げ […]
2020年1月26日 / 最終更新日時 : 2020年1月26日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 中脘呼吸、スゴイ！ みぞおちとおへその真ん中にある「中脘(ちゅうかん)」というツボを押したり膨らませたりする「中脘呼吸」がスゴいです！ 息を吐きだしながら指で中脘を押して、息を吸いながら中脘を膨らまして止めて少し静止、これを繰り返し行います […]
2019年12月11日 / 最終更新日時 : 2019年12月11日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 「感謝の習慣」 ILCHI希望の手紙より「感謝の習慣」をお届けします🎄🎄🎄 感謝は、誰でも学び 訓練できる心の技術です。 ささいなことでも感謝できることを 探して表現するのが大事です。 まったく感謝することがないと思えたら 人間に生まれ […]
