2018年3月10日 / 最終更新日時 : 2019年6月14日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

体が再び発動し始めました！　～「あ～！軽くなったと思える」ほど変化～

皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガです。 最初にカラダが変化し始めるまでに21日間が必要と言われています。 今日は、その21日間、毎日「皿まわし運動」にチャレンジされた会員様の分かち合 […]
2018年2月14日 / 最終更新日時 : 2018年4月12日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

イルチブレインヨガの【脳教育トレーニング】とは？　Good Brain Newsより

【脳教育トレーニング】という聞きなれない言葉。 イルチブレインヨガのトレーニングは 【ブレイン体操】と【ブレイン瞑想】を中心に、カラダの健康を基本として、 洞察力や直観力の向上、自己省察、人間性回復、自己価値の発見などを […]
2018年2月1日 / 最終更新日時 : 2018年4月12日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

どこでもイルチブレインヨガの「脳教育トレーニング」が出来ます！　～出張ヨガで講師派遣～

皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。   今日は、スタジオ外での「脳教育トレーニング」の日でした。 場所は、南区のとある場所。 肩こり、腰痛など、事務仕事の […]
2017年7月11日 / 最終更新日時 : 2017年7月11日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

へそダイエット！！！　　・・・「気」「血」「水」循環を良くして「やせ体質」へ

へそダイエット？ そうです。話題の【へそ】でダイエットです。   東洋医学では、体は「気・血・水」の3つの要素で構成されると考えられています。 この３つのうちのどれかが滞ると、健康上のトラブルが起こりやすくなり […]
2017年7月7日 / 最終更新日時 : 2017年7月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

メンタルと姿勢の関係　・・・姿勢の歪みとへそヒーリング・・・

心理状態は、その人の姿勢に影響すると言われます。   自信のあるときは、胸を張り、腰がしなやかに立ち、 アキレス腱がよく伸びる姿勢を保つことができます。 イライラしている状態のときは、みぞおちと首が固くなり、両 […]
2017年7月4日 / 最終更新日時 : 2017年7月4日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

夏バテを吹き飛ばそう！　【へそヒーリング】

夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。 暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。 また頻繁に汗をかいて脱水状態になりがちで、さらに、寝苦しくて睡眠不足に陥ることも多くなるため、 体 […]
2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2017年6月29日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

あなたの健康サポートプロジェクト　　～1分運動で体感時間の変化～

1分運動を実践しています。 毎時0分になるたび、スマホのアラームが鳴るようにセット！そして1分間の運動をします。 1日にだいたい10回は必ずしていますので、これで10分間の運動。 現代人の言い訳になりがちな「忙しいから」 […]