2018年8月6日 / 最終更新日時 : 2018年8月6日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 熱中症対策 プラス冷え予防も！ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 この夏、本当に暑いので、どなた様も熱中症には気を配っていらっしゃるかと思われます。 こまめに水分補給、夜は室内も暑くなり過ぎないように冷房をつけて就寝される方も多いかと。。。 そこ […]
2018年7月25日 / 最終更新日時 : 2018年7月25日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 夏バテ予防にヨガはいかがでしょうか☆ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 「夏バテはなぜ起きるのか」 ・・・自律神経の乱れから起こる症状とのことだそうです。 自律神経の乱れとは、交感神経が暑さにより過剰に反応してしまうこと、つまり、リラックスできていない […]
2018年7月18日 / 最終更新日時 : 2018年7月18日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ この夏の体験予約受付中！ ちまたでは、ヨガブームらしいです。 ヨガのウェアを着てヨガマットを持っている方を最近良く見かけるようになりました。 ヨガブームの中、、、 イルチブレインヨガスタジオで体験前によく聞かれる上位3位をあげてみました。 １、「 […]
2018年7月9日 / 最終更新日時 : 2018年7月18日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 人生120年の選択 『人生120年の選択』の本が、大人気になってます！ 『人生120年の選択』は、内容をじ～っくり読むのもいいですが、 もう一つの “つかい方” があります。 それは、本からメッセー […]
2018年6月24日 / 最終更新日時 : 2018年6月24日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 ILCHI 希望の手紙 「私をほめる」 否定的な習慣が根強くても 努力すれば必ず肯定的になることができます。 脳は肯定の状態を より自然に受け入れるからです。 最高の肯定は、ほめることです。 自分自身をほめてあげましょう。 家や学校、職場で 「よくできた」と言 […]
2018年5月1日 / 最終更新日時 : 2019年6月14日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog ヨガ体験者の声・効果と口コミ【ウエストが4センチもスリムに！】 皆さま、こんにちは^^ 脳科学と東洋医学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 ILCHIブレインヨガを体験された皆様からいただいた喜びの声をお届けいたします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ […]
2018年4月18日 / 最終更新日時 : 2019年6月14日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 会員さまからのGOOD NEWS ～久々に朝までぐっすり眠れました(^^) こんにちは。イルチブレインヨガ上大岡です。 皆さまからのGOODニュースが、私たちの希望です❤ 今日も会員さまからのGOODニュースをお伝えします。 ぐっすり朝まで眠れました！50代女性Mさん この会員さまは、体験後レッ […]
2018年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月14日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 会員さまからのGOOD NEWS ～今年は花粉症が軽いです！ 今日は会員さまからのGOOD NEWSをお伝えします。 今年花粉症が軽いです！40代女性Sさん 先日、スタジオにいらしてすぐ『今年は花粉症が軽いです！』とSさん。 今年は飛ぶ花粉の量も多いとか・・・ 症状もひどかったり、 […]
2018年4月11日 / 最終更新日時 : 2018年4月12日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog ミドルエイジのための健康的なダイエット ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法 それは「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つへそヒーリングです。 中高年になるとお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。 これは、新陳代謝が低下し、体温が下がり […]
2018年4月8日 / 最終更新日時 : 2018年4月12日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog ストレスに敏感な腸を元気にしよう！ 大事な試験やお稽古事の発表会を控えて、便秘や下痢になったという経験はありませんか？ これは、緊張やプレッシャーによって腸の働きに何らかの支障が出たためだと考えられます。 腸はメンタルと深い関係があり、強いストレスを抱える […]