2018年3月21日 / 最終更新日時 : 2018年4月12日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

【ストレス軽減】の効果！　～イルチブレインヨガの脳教育プログラム～

世界各地で普及が進んでいるイルチブレインヨガの脳教育プログラム。 （脳教育プログラムに関してのブログはコチラ） 脳教育がもたらす効果について、大学や研究機関による研究調査も着々と進められています。 韓国の朝鮮大学のシム・ […]
2018年3月10日 / 最終更新日時 : 2019年6月14日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

体が再び発動し始めました！　～「あ～！軽くなったと思える」ほど変化～

皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガです。 最初にカラダが変化し始めるまでに21日間が必要と言われています。 今日は、その21日間、毎日「皿まわし運動」にチャレンジされた会員様の分かち合 […]
2018年2月14日 / 最終更新日時 : 2018年4月12日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

イルチブレインヨガの【脳教育トレーニング】とは？　Good Brain Newsより

【脳教育トレーニング】という聞きなれない言葉。 イルチブレインヨガのトレーニングは 【ブレイン体操】と【ブレイン瞑想】を中心に、カラダの健康を基本として、 洞察力や直観力の向上、自己省察、人間性回復、自己価値の発見などを […]
2018年2月1日 / 最終更新日時 : 2018年4月12日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

どこでもイルチブレインヨガの「脳教育トレーニング」が出来ます！　～出張ヨガで講師派遣～

皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。   今日は、スタジオ外での「脳教育トレーニング」の日でした。 場所は、南区のとある場所。 肩こり、腰痛など、事務仕事の […]
2017年7月11日 / 最終更新日時 : 2017年7月11日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

へそダイエット！！！　　・・・「気」「血」「水」循環を良くして「やせ体質」へ

へそダイエット？ そうです。話題の【へそ】でダイエットです。   東洋医学では、体は「気・血・水」の3つの要素で構成されると考えられています。 この３つのうちのどれかが滞ると、健康上のトラブルが起こりやすくなり […]
2017年7月7日 / 最終更新日時 : 2017年7月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

メンタルと姿勢の関係　・・・姿勢の歪みとへそヒーリング・・・

心理状態は、その人の姿勢に影響すると言われます。   自信のあるときは、胸を張り、腰がしなやかに立ち、 アキレス腱がよく伸びる姿勢を保つことができます。 イライラしている状態のときは、みぞおちと首が固くなり、両 […]
2017年7月4日 / 最終更新日時 : 2017年7月4日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

夏バテを吹き飛ばそう！　【へそヒーリング】

夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。 暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。 また頻繁に汗をかいて脱水状態になりがちで、さらに、寝苦しくて睡眠不足に陥ることも多くなるため、 体 […]
2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2017年6月29日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog

あなたの健康サポートプロジェクト　　～1分運動で体感時間の変化～

1分運動を実践しています。 毎時0分になるたび、スマホのアラームが鳴るようにセット！そして1分間の運動をします。 1日にだいたい10回は必ずしていますので、これで10分間の運動。 現代人の言い訳になりがちな「忙しいから」 […]