こんにちは イルチブレインヨガ上大岡スタジオのハリchanです😊 「姿勢をよくするために、お腹に力を入れましょう」 そんな言葉を聞いたことはありませんか？ でも、「お腹に力を入れること」と「丹田を意識すること」は、実は少 […]