体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 横浜市、港南区、磯子区、南区 上大岡駅、港南中央駅から徒歩7分! 男性、女性どなたでも簡単にできる体操、呼吸法、瞑想で体力アップ、メンタル強化。イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
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身体と心、そして脳の情報もケア! ~その2~ 「選択」

みなさま、こんにちは^^ 上大岡スタジオMAKIです。 第2回目は「選択」というキーワードです。 前回も選択というキーワードが絡んでいました。ご自分の選択を眺める時間は持てましたか?   ブレインヨガは脳教育が …

身体と心、そして脳の情報もケア! ~その1~ 何を基準に選択していますか?

こんにちは^^上大岡スタジオMAKIです。 みなさんはなにか選択をする時、何を基準に選択していますか? 実は、この質問、私自身が問われた質問です。   何を基準にしているか? それを機に、自分に問いかけることが …

きっと大丈夫♪

みなさまは、自分自身に「大丈夫♡」「よく出来てる」と声をかけていますか? まぁ大丈夫じゃないの?と言いながら 投げやりな感じがあったり いい加減といいながら、「良い加減」ではなく、テキトーにしている感じがあったり ご自分 …

10月ヨガの日☆アロマヨガとは・・・

こんにちは上大岡スタジオMAKIです。 10月ヨガの日(4と8の付く日はヨガの日キャンペーンを開催中です)は アロマヨガを体験していただきます。   腸を癒し、デトックスする方法として現在注目されているのが「ア …

アナタの不調はどこから来るのでしょうか? 

みなさま、こんにちは。上大岡スタジオ、MAKIです。   頭痛に悩む女性がいらっしゃいました。 とにかく頭が割れそうなほど痛む・・・と。 何もやる気が出なく、外に行くのも億劫だと伺い、無気力なのか?と思っていま …

脳活性化ヨガで「なりたい私」になる!

みなさま、こんにちは。上大岡スタジオのMAKIです。 今月のキャンペーンは「運動不足解消!健康増進キャンペーン」と題して 様々なサポートをさせていただく予定です。 入会金無料はその中のごく1部。   入会後の1 …

ロコモティブシンドロームにならないために・・・

皆様、こんにちは!上大岡スタジオです。 ロコモティブシンドロームにならないように身体を整えることが重要だ・・・という そんな出来事が昨日ありました。   ご年配の方。暑くて夏バテ気味でもあり、頭があつく あまり …

腸がほぐれてリラックス❤

みなさま、こんにちは。上大岡スタジオです。 最近、足が冷たくて・・・という方がよくいらっしゃるようになりました。 エアコンによる冷えはとてもしんどいと思います。 周りを気遣い、温度を上げたりするのも難しかったり。 &nb …

会員サマのGOOD NEWS! ~身体と心、思考も柔軟に~

みなさま、こんにちは。上大岡スタジオです。 ヨガをやりたい!という方で一番多いのが、身体が柔らかくなりたい・・・という方です。 ヨガは柔軟性が身につく、そんなイメージがありますよね。   もちろん、その通りです …

・・・脳活性化ヨガで変わる親子の姿に感動・・・

みなさま、こんにちは。上大岡スタジオです。 先日、偶然お逢いした会員様の親子の姿に感動したので分かち合いをさせてくださいね。   始まりは娘さん(といっても、すでにマダムとなられたお嬢様) 脳活性化ヨガで過去の …

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