在宅勤務におすすめ「つま先たたき」

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪

座ってもできる　寝ても出来るブレイン体操「つま先たたき」

つまさきをたたくことで体中の血液循環が改善されます。

まずは100回から行ってみましょう＾＾

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@ilchibrainyoga