「腕をねじる体操」

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪

立った姿勢でも座った姿勢でもできるブレイン体操「腕をねじる体操」

首のこりや肩のこりに効果的で呼吸が深くなります＾＾

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@ilchibrainyoga