暑さに負けない　呼吸・瞑想で集中力アップ❣

　クーラーの部屋でアッという間に時間が過ぎてしまったり

暑さで集中できなく、効率が落ちたり

そんな時、呼吸と瞑想で

身体と心と脳をチェンジ！

すべては脳をチェンジすることから

呼吸瞑想でそれが可能になります。

これからもづづく暑さ！！！

まずはお気軽に呼吸瞑想にチャレンジ