チャクラのお話し〈第１チャクラ〉

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。

 

チャクラのお話‥

今日は“第1チャクラ”です。

胡座をかいて座った際地面につくところが第1チャクラです。(肛門と生殖器の間)

第1チャクラは生命力と性のエネルギーを司ります。

全てのエネルギーの根源である第1チャクラが活性化されてこそ、残りのチャクラも順に活性化することができます。

 

第1チャクラが健康な人は、人生に対する強い意志と力、活力に溢れています。

しかし第1チャクラが詰まると活力と正気に欠け、人の中で目立つことがありません。

 

第1チャクラ健康にオススメなブレイン体操は、『肛門収縮運動』です。

肛門を引き締めたり、緩めたり、日常で取り入れましょう。

 

イルチブレインヨガ上大岡スタジオではチャクラを健康にするブレイン体操、瞑想を行っています♪